To A Better Life

Welcome
To A Better Life

Just Be Yourself

این وب رو راه انداختم تا آموخته ها و پژوهش هام رو

با کسانی که اهمیتی برای بهتر کردن زندگی شون،

قائلند، به اشتراک بذارم.

برای تلگرامی ها:

آدرس کانال رو تو پیوندها گذاشتم.

همیشه خوشحال باشید.

S A E E D

بایگانی

۴ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «زندگی زیباست» ثبت شده است

سپاسگزاری 

در نظر بسیاری از انسان ها، سپاسگزاری به معنا تشکر کردن از کسی است که لطفی به ما کرده است 

اما گسترده ی سپاسگزاری بسیار فراتر از این محدوده است. 

سپاسگزاری حالت خاصی از راضی و خوشحال بودن را نشان می دهند. در واقع عملی که باعث 

خوشحالی ما می شود، سپاسی در اندازه ی خود از ما طلب می کند که این بها را می توان با یک جلمه، 

عملی خوشایند و حتی یک لبخند پاسخ داد.

۶ نظر موافقین ۵ مخالفین ۰ 20 Aban 95 ، 19:00
S A E E D

درست نفس بکش!!

تنفس درست باعث می شود اکسیژن بیشتری به مغز برسد بنابراین سوخت و ساز مغز بالا می رود و 

عملکرد یادگیری بهبود می یابد پس سعی کنید تنفس درست را یاد بگیرید. تنفس یک چیز شخصی است

 و به گنجایش دستگاه تنفس شما بستگی دارد اما الگو کلی آن اینگونه است:

دم عمیق: کشیدن هوا به مدت دو تا سه ثانیه به درون شش ها از طریق بینی(خیلی آرام و عمیق)

مکث کوتاه اول: نگه داشتن هوا به مدت سه تا چهار ثانیه درون شش ها

بازدم عمیق: بیرون دادن هوا از طریق بینی یا دهان در مدت دو تا سه ثانیه(خیلی آرام و عمیق)

مکث کوتاه دوم: خالی نگه داشتن شش ها به مدت یک ثانیه

بهترین تنفس، تنفس شکمی است یعنی در دم عمیق، شکم به سمت بالا و در بازدم عمیق، شکم به سمت

پایین حرکت کند.

۳ نظر موافقین ۳ مخالفین ۰ 16 Aban 95 ، 18:00
S A E E D

قانون چهارم، بخشیدن


مهم ترین فرآورده ی بخشیدن دیگران، آزاد کردن ذهن و روح خود از بندهای اسارت است.

هر گونه فکر منفی، نسبت به دیگران اندیشه آگاهانه را بهم می ریزد پس بهتر است

دیگران را بخاطر خودتان ببخشید. 

 

۳ نظر موافقین ۳ مخالفین ۰ 22 Mehr 95 ، 00:00
S A E E D

قانون نخست، اندیشیدن.


برای زیبا زندگی، نکردن کوتاهی عمر را بهانه نکن...


عمر کوتاه نیست، ما کوتاهی می کنیم.


در زندگی قوانین و رازهای زیادی وجود دارد که برخی از آنها تاکنون کشف شده و برخی دیگر هنوز 

ناشناخته هستند. استفاده از این رازها به ما کمک می کند تا بهتر و راحت تر از گذشته زندگی کنیم.

از مهم ترین قوانین زندگی می توان به قانون اندیشیدن اشاره کرد، قانونی که زندگی همه ی ما 

تحت تاثیر آن شکل می گیرد. خوشبختانه بسیاری از انسان ها از اهمیت آگاهانه اندیشیدن با خبرند

و می دانند که همه چیز به طرز فکر شان بر می گردد. بسیار مهم است که شما پیش از انجام هر کاری،

خوب در مورد آن فکر کنید اگر انجام دادن آن حس خوبی برایتان به همراه دارد، آنرا انجام دهید 

وگرنه فراموشش کنید زیرا حس بد، افکارتان را آشفته و آگاهانه اندیشیدن را مختل می کند.

۲ نظر موافقین ۲ مخالفین ۰ 17 Mehr 95 ، 21:30
S A E E D