سپاسگزاری
در نظر بسیاری از انسان ها، سپاسگزاری به معنا تشکر کردن از کسی است که لطفی به ما کرده است
اما گسترده ی سپاسگزاری بسیار فراتر از این محدوده است.
سپاسگزاری حالت خاصی از راضی و خوشحال بودن را نشان می دهند. در واقع عملی که باعث
خوشحالی ما می شود، سپاسی در اندازه ی خود از ما طلب می کند که این بها را می توان با یک جلمه،
عملی خوشایند و حتی یک لبخند پاسخ داد.
درست نفس بکش!!
تنفس درست باعث می شود اکسیژن بیشتری به مغز برسد بنابراین سوخت و ساز مغز بالا می رود و
عملکرد یادگیری بهبود می یابد پس سعی کنید تنفس درست را یاد بگیرید. تنفس یک چیز شخصی است
و به گنجایش دستگاه تنفس شما بستگی دارد اما الگو کلی آن اینگونه است:
دم عمیق: کشیدن هوا به مدت دو تا سه ثانیه به درون شش ها از طریق بینی(خیلی آرام و عمیق)
مکث کوتاه اول: نگه داشتن هوا به مدت سه تا چهار ثانیه درون شش ها
بازدم عمیق: بیرون دادن هوا از طریق بینی یا دهان در مدت دو تا سه ثانیه(خیلی آرام و عمیق)
مکث کوتاه دوم: خالی نگه داشتن شش ها به مدت یک ثانیه
بهترین تنفس، تنفس شکمی است یعنی در دم عمیق، شکم به سمت بالا و در بازدم عمیق، شکم به سمت
پایین حرکت کند.
یک بزرگراه را تجسم کنید هرچه تعداد اتومبیل های موجود در آن کمتر باشد، مرتب تر و زیباتر است
اما زمانی که شلوغ می شود، نظم و انظباط آن نیز کمتر می شود. ذهن انسان نیز همین گونه است در هر
لحظه هزاران فکر از گستره ی ذهن انسان عبور می کند که ممکن است حواستان را از کاری که در حال
انجامش هستید، منحرف کند.
این افکار همانند سنگهایی که در فضا معلق هستند، در ذهن شما حرکت می کنند و سطح ذهن را شلوغ
می کنند این آشفتگی باعث می شود که یادگیری و یادآوری مطالب برایتان سخت شود اما ذهنی که آرام
است به راحتی و بدون کوچکترین حواسپرتی، می آموزد و در زمان مشخص قادر به یادآوری است.
خوب است بدانید که محرک های درونی عامل اصلی حواسپرتی هستند نه محرک های بیرونی!
اگر بتوانیم محیط درون(ذهن) خود را آرام کنیم، تمام زندگی ما سرشار از آرامش می شود.
سرچشمه ی تمام بیماری ها ذهن است به گونه ای که اگر واکسن ذهن(باور های درست) را در
زمان مناسب به خود تزریق کنید، هرگز مبتلا نخواهید شد.
فراوانی و مقاومت کردن
به دلیل ارتباط زیاد بین این دو قانون، ترجیح دادم که هر دو را با هم معرفی کنم.
قانون پنجم، فراوانی
زیباترین قانون طبیعت، قانون فراوانی است اینکه آنقدر خوبی وجود دارد تا به همه
برسد، برای همه
ثروت کافی وجود دارد، میلیون ها ایده ی خلاقانه می توان ساخت و غیره.
خوب است بدانید
فراوانی قانون طبیعی کائنات است.
تا به حال به نحوه ی پدید آمدن نفت دقت کرده اید؟
درختانی که از آب باران و خاک تغذیه می کنند، پس از مرگ در اعماق زمین طی فرآیندهای زیادی،
نفت را تشکیل می دهند. نه باران تمام می شود نه خاک. همه ی اینها یک چرخه اند و یکدیگر را
تکمیل می کنند. طلا نیز خود به خود در اعماق سنگها بوجود می آید و هوایی که همیشه هست.
همه ی اینها نشانه ی فراوانی است. اما چرا با وجود همه ی اینها باز هم انسان هایی وجود دارند
که از فقر رنج می برند؟
زیرا آنها مقاومت می کنند و با مقاومت هایشان دیوار بزرگی به دور خود کشیده اند که از ورود
هر نعمتی به زندگی شان جلوگیری می کند به همین دلیل آنها هرگز فراوانی را لمس نمی کنند.
فراوانی حالت طبیعی دنیاست و تنها راه از دست دادن تمام این ثروت ها، مقاومت کردن در برابر آنهاست.
مقاومت هایتان را کنار بگذارید و به تمام چیزهای خوبی که دارید یا در آرزویشان هستید
بیندیشید این کار همیشه جواب میدهد.
